Home » Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?

Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?

De kilometerduur van hardloopschoenen

Hardloopschoenen gaan gemiddeld ongeveer 1000 km mee. Dat is voor de meeste hardlopers zo’n 1 tot 1,5 jaar. Na ongeveer 800 km gaat de demping er wat sneller uit en vanaf 1000 km wordt geadviseerd om nieuwe hardloopschoenen te halen.

Duurzaamheid van type hardloopschoenen

Hoe lang de hardloopschoen mee gaat verschilt per type hardloopschoen:

Heb je een allround hardloopschoen met gemiddelde demping, dan kan deze ongeveer 1000 km mee.

Heb je een allround hardloopschoen met bovengemiddelde of maximale demping, dan kan deze ongeveer 1200 km mee.

Heb je een tempo- of wedstrijdschoen, dan gaat de hardloopschoen iets minder lang mee, ongeveer 400-600 km.

Overige belangrijke factoren

Verder is hoe lang hardloopschoenen mee gaan afhankelijk van hoeveel je loopt, op wat voor soort ondergrond je loopt en wat je lichaamsgewicht is.

Hoe meer kilometers je wekelijks loopt, hoe sneller de hardloopschoen aan vervanging toe is.

Op verharde ondergronden, zoals asfalt slijten je hardloopschoenen sneller dan op onverharde grond, zoals in het bos.

Hoe zwaarder je bent, hoe sneller de hardloopschoen slijt vanwege de hogere impact op de hardloopschoenen.

Verstreken tijd

Het is ook belangrijk om te onthouden dat het niet alleen gaat om de kilometers die je hebt gelopen, maar ook om de tijd die is verstreken sinds je je schoenen hebt gekocht. Zelfs als je niet veel kilometers hebt gelopen, kunnen je schoenen toch versleten raken doordat de demping van de hardloopschoenen uithard waardoor deze minder goed meer dempen.