Alle passie en liefde voor hardlopen!
HOKA Bondi 9: Review en updates
9 januari 2025
Algemene info hardlopen,Alle blogs,Blogs,Hardloopschoenen,Onderwerpen,Reviews hardloopschoenen
Lucas van der Linden
Hardloper / Medewerker hardloopwinkel
"HOKA Bondi 9: Maximale demping en stabiliteit voor iedere hardloper?"
Goed nieuws voor hardlopers die op zoek zijn naar maximale demping en stabiliteit… De HOKA Bondi 9 is uit! Deze maximale dempingschoen is de ideale allrounder voor dagelijks gebruik, of je nou een lange duurloop, rustige herstelloop, of wandeling maakt. Ook deze keer heeft de Bondi 9 weer een aantal nieuwe updates gekregen, waardoor deze versie beter is dan hij ooit geweest was. Al deze nieuwe updates ga ik met jullie uitgebreid in deze review bespreken. Wordt de HOKA Bondi 9 jouw toekomstige trainingspartner? Je leest het hier.
Goed nieuws voor hardlopers die op zoek zijn naar maximale demping en stabiliteit… De HOKA Bondi 9 is uit! Deze maximale dempingschoen is de ideale allrounder voor dagelijks gebruik, of je nou een lange duurloop, rustige herstelloop, of wandeling maakt. Ook deze keer heeft de Bondi 9 weer een aantal nieuwe updates gekregen, waardoor deze versie beter is dan hij ooit geweest was. Al deze nieuwe updates ga ik met jullie uitgebreid in deze review bespreken. Wordt de HOKA Bondi 9 jouw toekomstige trainingspartner? Je leest het hier.
Overall score: 8,4 / 10
Wat is er nieuw aan de HOKA Bondi 9?
Wat is er nieuw?
- + Nieuwe tussenzool van Supercrititcal EVA-foam (zachter)
- + Dikkere tussenzool (meer demping)
- + Vernieuwd bovenwerk
- + Hieldrop verhoogd naar 5 mm
- + 10 gram lichter geworden
Voor- en nadelen:
- ✅ Uitstekende demping
- ✅ Stabiel
- ✅ Comfortabel voor lange afstanden
- ❌ Is vrij prijzig (€180)
- ❌ Bovenwerk kan wat warm aanvoelen
Hoe presteert de HOKA Bondi 9?
🔽 Shop de HOKA Bondi 9
Is ook verkrijgbaar in een extra wide-versie ↔️
🔔 Tip: Koop hardloopschoenen altijd een hele maat groter dan je normale schoenen!
Review: HOKA Bondi 9
Doelgroep HOKA Bondi 9
4 redenen waarom de HOKA Bondi 9 geschikt voor jou is
1. Je bent een wat zwaardere loper
De HOKA Bondi 9 staat bekend als een zeer stabiele hardloopschoen, waardoor deze schoen erg geschikt is voor de wat zwaardere lopers. Het brede steunvlak van de zool zorgt voor voldoende stabiliteit, terwijl de 4,3 cm dikke zool van Supercritical EVA foam enorm veel schokdemping biedt. Door deze eigenschappen hoef je als zware loper niet bang te zijn voor ongemakken of blessures.
2. Je bent op zoek naar maximale demping
Als je op zoek bent naar een van de meest dempende hardloopschoenen op dit moment, dan zit je bij de Bondi 9 zeker goed! De dikke zool met Supercritical EVA foam zorgt voor een geweldige demping. Dit foam is niet alleen zacht, maar ook nog eens responsief. Hierdoor wordt elke vorm van schokbelasting opgevangen en draagt zo bij aan een sneller herstel.
3. Je zoekt een hardloopschoen voor jouw lange duurlopen en hersteltrainingen
Door de maximale demping van de Bondi 9, wordt de schokbelasting op het lichaam tijdens het lopen dus zoveel mogelijk verlaagd. Zoals eerder genoemd, herstel je hierdoor sneller, wat deze hardloopschoen ideaal maakt voor lange duurlopen en hersteltrainingen. Dit maakt de Bondi 9 niet alleen geschikt voor beginners, maar ook voor ervaren lopers die trainen voor een halve of hele marathon, of een schoen nodig hebben voor hun herstelloopjes.
4. Je wil een schoen voor zowel het hardlopen als wandelen
Op zoek naar een hardloop- en wandelschoen in één? Dan ben je bij de Bondi 9 op het juiste adres. Het bredere zoolplatform in combinatie met de hoge hoeveelheid demping, maken de schoen naast het hardlopen ook geschikt voor wandelen of als je lang moet staan (zoals een staand beroep). Daarnaast is de Bondi 9 goedgekeurd door de APMA (American Podiatric Medical Association), wat betekent dat de hardloopschoen bewezen voordelen heeft voor een goede voetgezondheid.
Twijfel je over de HOKA Bondi 9? Doe de test en ontdek in 2 minuten welke schoen perfect bij jou past ✅
Kenmerken
Tussenzool van Supercritical EVA foam
De tussenzool bestaat uit Supercritical EVA foam, precies hetzelfde dempingsmateriaal als in de Mach 6. Supercritical EVA is vergelijkbaar met het klassieke EVA, maar is geïnjecteerd met stikstof wat de zool nog een stuk lichter en zachter maakt. Hierdoor heeft de Bondi 9 een geweldige demping dat enorm zacht, maar daarnaast ook nog eens responsief is.
Meta Rocker voor een rondere zool
Naast dat de zool van de Bondi 9 fantastisch dempt, is deze zowel aan de voor- als achterkant wat ronder. Dit staat bij HOKA bekend als de Meta Rocker technologie en is bedoeld voor een efficiëntere afwikkeling. Hierdoor heb je meer energieteruggave en een minder hoge impact op het lichaam. Zo kan jij op een comfortabele en efficiënte manier makkelijker langere afstanden overbruggen.
Mesh bovenwerk
Het bovenwerk is gemaakt van een zacht, ademend mesh dat comfortabel om je voeten sluit. Bij de hielkap is het mesh juist dik en stevig, waardoor je enkels stevig worden vastgepakt. Deze is aan de achterkant ook wat hoger, waardoor je minder snel uit de schoen slipt. Verder heeft de schoen een dikke, zachte tong, wat de kans op irritaties bij de wreef aanzienlijk verkleint.
Durabrasion rubberen slijtzool
De slijtzool is gemaakt van Durabrasion rubber, wat de Bondi 9 een goede grip, veel slijtvastheid en hoge duurzaamheid geeft. Dit rubber is alleen op alle mogelijke landingscontactpunten aangelegd om zo gewicht te besparen. De overige plekken zonder het Durabrasion rubber, bestaan uit een verlengd stuk van het EVA foam voor extra demping en meer bounce.
Smal tot gemiddelde pasvorm
Hoewel de Bondi 9 door de bredere uitsparing van de tussenzool breed lijkt, is de pasvorm eigenlijk vrij smal. De smalle achterkant zorgt voor een stevige houvast bij de hiel, terwijl het middenstuk meer een gemiddelde pasvorm heeft. De voorkant van de schoen is aan de achterkant van de voorvoet nog vrij breed, maar loopt aan de voorkant bij de tenen wat smaller uit. Hardlopers met een smalle of gemiddelde voetbreedte, kunnen dus gerust de normale versie nemen. Voor hardlopers met hele brede voeten raad ik aan om te kiezen voor de Extra Wide-versie.
Ideaal voor de lange duurlopen en hersteltrainingen
De Bondi 9 behoort tot de categorie maximale dempingschoen en is hierdoor bijzonder geschikt voor jouw lange duurlopen en hersteltrainingen. Het gewicht is nog net wat te hoog om op hoog tempo mee te lopen, maar kan wel prima gebruikt worden voor de rustige trainingen. Denk bijvoorbeeld aan een easy longrun van 25 km of een rustige herstelloop van 8 km op de dag na een zware training.
Verschillen met de HOKA Bondi 8
Nieuwe tussenzool van Supercritical EVA foam
De voormalige tussenzool van EVA, is vervangen door het nieuwe Supercritical EVA foam. Doordat dit foam met stikstof geïnjecteerd is, is het materiaal nog lichter en zachter. Dit resulteert in een tussenzool die nog meer dempend en tegelijkertijd responsiever is. Daarnaast heeft de nieuwe zool hierdoor een hogere energieteruggave, wat ideaal is bij het lopen van langere afstanden.
Vernieuwd bovenwerk
Het bovenwerk van de Bondi 8 was volgens veel gebruikers vrij warm. Daarom heeft het nieuwe bovenwerk van de Bondi 9 een beter ademend mesh gekregen. Daarnaast is het bovenwerk wat elastischer geworden voor een betere omsluiting van de voet. Verder is de hielkap aan de achterkant wat verhoogd voor een stevigere pasvorm rondom de enkel, zodat je minder snel uit de schoen kan slippen.
Lager gewicht
De Bondi 9 is ongeveer 10 gram lichter geworden dan zijn voorganger. Zo had de Bondi 8 nog een gewicht van 307 gram en weegt nu 297 gram. Deze gewichtsvermindering heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met de nieuwe, lichtere tussenzool en het beter ademende bovenwerk.
Hieldrop
Zowel de stapelhoogte als hieldrop zijn wat aangepast. Zo had de Bondi 8 nog een stapelhoogte van 39 mm onder de hiel en 35 mm onder de voorvoet, wat resulteert in een hieldrop van 4 mm. De Bondi 9 heeft nu een stapelhoogte van 43 mm onder de hiel en 38 mm onder de voorvoet, met een hieldrop van 5 mm. Dit betekent dus dat de zooldikte met 4 mm is toegenomen.
Hogere prijs
Ondanks alle verbeteringen, is de Bondi 9 wel €10 duurder geworden. Zo was de standaardprijs van de Bondi 8 nog €170 en is nu verhoogd naar €180.
Prestatieverschillen tussen de HOKA Bondi 8 en 9
HOKA Bondi 8
HOKA Bondi 9
Specificaties
Merk en model
Type / Prijs / Gewicht
Zool
Pasvorm
Demping
Stabiliteit / Ondersteuning / Landing
Flexibiliteit / Responsiviteit / Duurzaamheid
Gebruik
Geschiktheid / Specialisatie
Beoordeling
Beoordeling HOKA Bondi 9
Hieronder de beoordeling van de HOKA Bondi 9. De beoordeling bestaat uit verschillende componenten, waarbij het gemiddelde van al deze componenten de overall score van de hardloopschoen vormt. De schaal van deze scores zijn van 1 op 10.
Deze scores zijn gebaseerd op ervaringen van verschillende gebruikers en experts.
Schoenrotatie
Waarvoor te gebruiken?
Trail (onverhard)
- HOKA Challenger ATR 7 (terrein, allround)
- HOKA Tecton X 3 (trail, allround)
- HOKA Speedgoat 6 (trail, allround)
- HOKA Mafate Speed 4 (trail, tempo)
Allround (voor dagelijkse trainingen)
- HOKA Rincon 4 (neutraal)
- HOKA Clifton 9 (neutraal)
- HOKA Arahi 7 (support)
Rustige duur- / hersteltrainingen
- HOKA Bondi 9 (neutraal)
- HOKA Gaviota 5 (support)
- HOKA Skyflow (neutraal)
Tempo- / snelheidswerk
- HOKA Mach 6 (ook voor dagelijkse trainingen)
- HOKA Mach X 2 (meer voor snelheid)
Races / wedstrijden
- HOKA Rocket X 2 (korte afstanden, <21 km)
- HOKA Cielo X 1 (lange afstanden, >21 km)
Verschillen met andere HOKA-modellen
HOKA Clifton 9
Type: Allround
Demping: Gemiddeld
Stabiliteit: Gemiddeld
Responsiviteit: Gemiddeld
Gewicht: 248 gram
Standaardprijs: €150
HOKA Mach 6
Type: Allround / Tempo
Demping: Gemiddeld
Stabiliteit: Redelijk
Responsiviteit: Veel
Gewicht: 231 gram
Standaardprijs: €160
HOKA Bondi 9
Type: Allround / Herstel
Demping: Uitstekend
Stabiliteit: Veel
Responsiviteit: Gemiddeld
Gewicht: 297 gram
Standaardprijs: €180
HOKA Mach X 2
Type: Tempo
Demping: Gemiddeld
Stabiliteit: Gemiddeld
Responsiviteit: Veel
Gewicht: 226 gram
Standaardprijs: €190
Voor- en nadelen
Voordelen
- + Demping: Is op dit moment één van de best dempende hardloopschoenen die er op de markt zijn.
- + Stabiliteit: Is door zijn brede zoolplatform erg stabiel, zelfs voor lopers met lichte overpronatie.
- + Comfort: Zit door zijn dikke, zachte, ronde zool en nauwsluitende bovenwerk erg comfortabel aan je voeten.
- + Meer bounce: Heeft door de vernieuwde tussenzool meer “bounce” (responsiviteit) gekregen.
- + Afwikkeling: Wikkelt door zijn Meta Rocker (ronde zool) geweldig lekker af.
- + Duurzaam: Gaat door zijn hoge hoeveelheid demping en stevige slijtzool lang mee.
Nadelen
- – Prijs: Is €10 duurder geworden dan zijn voorganger en is met €180 een vrij prijzige hardloopschoen.
- – Gewicht: Ondanks de gewichtsvermindering ten opzichte van de vorige versie, is de schoen nog steeds best zwaar (297 gram).
- – Uiterlijk: Ziet er door zijn dikke, ronde zool nog wat robuust (lomp) uit.
- – Warm bovenwerk: Ondanks het verbeterde ademend vermogen, vinden sommige gebruikers het bovenwerk nog steeds warm aanvoelen.
Conclusie
Met zijn maximale demping en uitstekende stabiliteit, is de HOKA Bondi 9 een ideale hardloopschoen voor een grote groep hardlopers, van beginners tot gevorderden. Ten opzichte van zijn voorganger heeft de schoen een nog dikkere, zachtere, rondere zool gekregen, een bovenwerk dat meer ademend is, en is 10 gram lichter geworden. Hierdoor heeft de Bondi 9 meer demping, comfort en responsiviteit dan hij ooit gehad heeft. Ondanks het robuuste uiterlijk en de licht toegenomen prijs, is de HOKA Bondi 9 met een overall score van een 8,4 / 10, een geweldige maximale dempingschoen voor jouw lange duurlopen, hersteltrainingen en zelfs voor wandelen.
Twijfel je nog? Doe in 2 minuten de test en ontdek jouw perfecte hardloopschoen!
Vergelijkbare hardloopschoenen
Vergelijkbare hardloopschoenen van HOKA
Vergelijkbare hardloopschoenen van andere merken
Vragen?
Mocht je nog vragen hebben over de HOKA Bondi 9 of over andere (hardloop)onderwerpen, stel deze dan gerust hier beneden in de comments of neem contact met mij op.
Zie ook:
Recensies HOKA Bondi 9
Heb jij de HOKA Bondi 9 al uitgeprobeerd? We horen graag jouw mening over deze hardloopschoen! Jouw recensie helpt andere hardlopers bij het maken van de perfecte keuze. Laat je recensie hier beneden achter.
4,0 van 5 sterren (gebaseerd op 1 review)
Rating: HOKA Bondi 9 - Auteur
24 januari 2025
Bronnen en afbeeldingen:
Share:
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
WhatsApp
