Home » Kennisbank » Wat is het verschil tussen de aerobe en anaerobe drempel?

Wat is het verschil tussen de aerobe en anaerobe drempel?

De aerobe drempel is het moment waarop het lactaatniveau in het bloed begint te stijgen tijdens inspanning.

Aan de andere kant is de anaerobe drempel het punt waarop de spieren niet meer genoeg zuurstof kunnen opnemen om de ophoping van melkzuur te voorkomen.

Anaerobe training omvat doorgaans korte en explosieve activiteiten, terwijl aerobe training gericht is op langere en meer gematigde inspanning op een lager tempo.